Kumunpaca 012!

El diumenge passat va tenir lloc la primera edició de la Kumunpaca a Sant Sadurní d'Anoia. Em trobava aquest cop juntament amb l'Òscar, un company i amic corredor en una cursa força trencadora de 17'5km per muntanya, amb 460m de desnivell i caracteritzada per les famoses vinyes del Penedès. Els primers 10km eren de pujada progressiva i després ja en teoria era tot baixada.

La cursa va començava puntual. Primers kms força planers. M'ho prenc en calma, em noto bé, i em situo a una bona posició. Tot i així, guardo forces ja que falta molt i no vull punxar com em passa en les curses per asfalt.L'Òscar ja m'ha passat, vaya màkina... Tot  canvià al arribar al km 7. Les cames no em responen, em noto carregat i la forta calor comença a fer acte de presència. Comença el patiment. Últims kms en pujada per una zona boscosa i ombrosa, s'agraeix. Em trobo al pas  pel km 11, toca baixada. Em noto fort i baixo tant ràpid com puc per corriols força tècnics i més tard per camins de terra força amples. Em noto segur a la baixada, més que en els entrenaments. Miro si bé algú per redera, els tinc lluny. De sobte ensopego i caic al terra. Buahh ja hi tornem a ser. Per sort, sol és una pelada de genoll. M'aixeco ràpidament i continuo el descens, els tinc a sobre.

Km 14'5, acabo de passar el tercer i últim avituallament. Em serveix per netejar-me la ferida i remullar-me tot el cap. No puc més, tinc ganes d'acabar, em noto cansat i marejat. La calor comença a ser acusada i es veu reflectit als rostres dels altres corredors. M'animo a mi mateix a la mateixa vegada que em passa per davant el meu company. Però que fa aquest aquí? Ja ha acabat? M’explica que ell i una colla s'havien perdut en el km 10 i havien fet dos kms de més. Aquestes coses passen... Tot i així, cal dir que estava molt ben marcada, almenys jo no em vaig perdre jejej. Últims quilòmetres de patiment i última pujada, aquesta si que no m'he l’esperava. Al final arribo a meta amb un crono d'1h i 39 min 22seg i en una bona 60na posició. Satisfet en general, bona organització, bons avituallaments, bon recorregut, bon paisatge i bona companyia. L'any que ve intentaré repetir. Ara toca entrenar dur, m'espera un juliol amb una cita força important, Amb ganes d'olla de Núria! Que tremolin les muntanyes! Salut i km a tothom;)

4rta Cançó!

Hola a tots!

Després d'haver corregut i finalitzat amb uns bons 42min 03 seg la cursa de Pineda de Mar, aquest cap de setmana toca la KUMUNPACA 012. Es tracta d'una cursa de muntanya d'un total de 17'5km que transcorren pels voltants del municipi de Sant Sadurní de Noia. Us aniré informant. Salut i potes!

Us deixo amb una altra cançó! A disfrutar;) Gasss

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4yYlH_p_4ic

Nova cançó!

Ja tenim la tercera cançó, aquest cop de la Paulina Rubio. Disfruteu-la!

http://www.youtube.com/watch?v=XXywgkY2O5U&ob=av2e

Cursa 10km Vilanova G.

Ja estava preparat per una altra cita, els 10km de Vilanova i la Geltrú. Per ser la primera edició deunidó la gent i el nivell que hi havia. Per mi, era una nova oprtunitat per intentar baixar dels 41' 25seg aconseguits als 10 de la Llagosta.

La cursa va sortir puntual. Aquesta consistia aquest cop en recórrer part del passeig de Vilanova en dues voltes de 5km( port inclòs). El cel estava tapat, en l'escalfament previ havia estat plovent sense parar amb una certa intensitat. Tot i així en el transcurs de la cursa no va caure ni una gota. Ni la pluja ni els núvols ajudaven a fer desaparéixer aquella intenasa xafogor que et feia jugar males passades en moments baixos de la competició.

Primers metres de la cursa, surto més conservador i amb més mentalitat que a Calafell, tot i això els nervis i la motivació em fan sortir a 3'35m/km. Els 2 primers kilómetres els passo per sota de 4m/km. Em noto bé, les cames em responen amb plena normalitat, tot i així la xafogor comença a ser acusada. Veig els primers, ja tornen. Vaya makinas, Dani Serra, Albert Pascual, Alex C entre d'altres lideren el grup capdaventer.

Primera volta completada, 5km recorreguts. Els passo amb un crono de 20'37. Els km passen i les cames començen a fallar. Intento aguantar el ritme però ja no puc, el motor s'em acaba per moments. Sempre el mateix, perquè sempre començo tan ràpid? em pregunto continuament a la mateixa vegada que veig com diferents corredors em van passant .

Som ja el km 7'800m, ja veig el 8 i ja torno a ser jo. Les cames em tornen a funcionar i incremento el ritme progressivament. Ara sóc jo qui avança posicions. Ja queda poc, les forçes em fallen altra vegada, ja es qüestió d'aguantar fins el final. Sisplau que acabi ja!!. Sento crits, cada vegada més forts juntament amb la veu del speaker que cada cop és més forta, ja arribo a meta. Paro el crono i... 42min 32 seg. He aconseguit baixar un minut respecte Calafell però no ha estat suficient per baixar la marca. Al final 115è de la general d'un total de 700 participants i 3r a la meva categoria. Estic força satisfet, tot i que no haver aconseguit el temps que volia fer em desmoralitza un pèl. S'haurà de treballar més.

Viscuda ja una altra experiència en les curses d'asfalt, ja puc dir que les curses de muntanya s'em donen força millor, això no vol dir que les curses d'asfalt hagin deseparegut del meu calendari. La setmana que bé més i millor. Última oprtunitat per fer marca personal a uns 10mil. Això sí, s'haurà de matinar força. Salut i km a tothom!!;)

Nou club de corredors de muntanya!

Vius a Sitges i t'agrada córrer per la muntanya? Vine i forma part del Grup de corredors de muntanya del Centre Excursionista de Sitges!! Nous projectes, nous reptes i noves il·lusions t'estan esperant. Junts tot es possible! + info a http://excsitges.wordpress.com/2012/06/01/nou-grup-de-curses-de-muntanya/
Salut i km! Gooo;)