tag:blogger.com,1999:blog-14561730289834534062024-03-13T20:03:07.539-07:00Dídac MasipAtleta de fons i muntanya.Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-34074148877791906692014-04-22T13:06:00.003-07:002014-04-22T13:08:16.336-07:00Ja estem a Youtube!<div style="text-align: justify;">
Bona nit! Ja em podeu trobar a YouTube! Nou canal on penjaré videos relacionats amb el trailrunning Una manera diferent d'observar i entendre la natura i l'esport. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ja podeu subscriure-hos per seguir les novetats que ben aviat aniré penjant!!! Trailrunning, més que un simple esport! Això promet i molt!! Salut!:)<br />
<br />
<a href="https://www.youtube.com/channel/UCCzAc7P74xeK209-bXqdu5g/feed">https://www.youtube.com/channel/UCCzAc7P74xeK209-bXqdu5g/feed</a></div>
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-62339010731212218132014-03-29T04:49:00.002-07:002014-03-29T04:49:39.906-07:00<br />
<div style="text-align: justify;">
A causa d'una inesperada lesió a la ròtula dreta, no podré disputar la cursa del Margalló. Les sensacions dels últims dies no han estat prou bones i he pres la decisió de no córre-la.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i així, estarem allí donant suport a la resta de corredors en especial als de l'equip CES i CAVng.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Si voleu veure fotos de curses d'arreu de Catalunya i les de demà només heu de donar un magrada a la pàgina.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ens veiem demà. Salut i moltes fotos!!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.facebook.com/pages/Fotos-Didac/585603778124865?fref=ts">https://www.facebook.com/pages/Fotos-Didac/585603778124865?fref=ts</a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-92009329837678841502014-03-10T10:52:00.000-07:002014-03-10T11:00:52.347-07:00VI Cursa Pic de l'Àliga, cursa de corredors per corredorsEl Diumenge s'aixecava ras i radiant al petit municipi de Canyelles (Garraf). Dia perfecte per córrer, compartir kms i gaudir un cop més de la muntanya.<br />
Avui tocava la ja clàssica cursa del Pic de l'Àliga, una cursa poc reconeguda però amb el seu encant i es que els seus gairabé 17kms durs, tècnics i trencacames amb 860m de desnivell positiu feien delicies als bojos amants de la muntanya.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
La cursa va sortir puntual i ràpidament els corredors més experimentats van començar a distanciar-se de forma clara i evident al mateix temps que el corriol es feia més empinat i abrupte.</div>
<div style="text-align: justify;">
Apresa la lliçó de l'any passat, em limitava a seguir els passos del crack de'n Juanmi. Savia que ell apretaría com sempre fa a mesura que transcorréssin els minuts així que sense presses però a pas ferm començava a enfilar la primera pujada. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Gy-dn5HNTbI/Ux35gzsSq3I/AAAAAAAABaM/kA1OpM8wd2I/s1600/1969264_10201449833158238_757252573_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Gy-dn5HNTbI/Ux35gzsSq3I/AAAAAAAABaM/kA1OpM8wd2I/s1600/1969264_10201449833158238_757252573_n.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Enfilant cap al cim</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Arribo dalt del cim ben posicionat (top 10). La tartera dels tres partions em fa perdre posicions i es que les baixades malauradament no són el meu fort. La cara que se'm va quedar al veure com baixava la gent era per fotografiar...</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Intento recuperar segons perduts en una pista llarga i ample però pedregosa on t'obligava en tot moment a posar tots els sentits. El soroll dels arbres, el cant dels ocells, els batecs del cor, la propia respiració... em sentia com mai m'havia sentit, potser lliure, potser feliç potser un còctel de sentiments que no es poden descriure per si sols però si sentir-los. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Els quilòmetres passen i les forces es van esgotant. Em trobo al tallafocs, km 12 aproximadament. Després d'uns kms d'amargura i solitud per la zona de la riera aconsegueixo atrapar els de davant. Les cames em cruixegen mentre segueixo pujant pel tallafocs. El ritme continua sent viu fins al km 14. Allí és on decideixo parar un minut per reposar forces, hidratar-me i remullar-me. El Sol comença a apretar i el cansament es fa evident. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ja no queda res. Últims quilòmetres en baixada. Les cames ja no tiren. Els ànims de mon pare em donen les darreres forces per arribar a meta. Coixejant a causa d'una caiguda a meitat de cursa però somrient finalitzo la 6na edició d'aquesta gran cursa que un cop més no m'ha decebut i m'ha fet patir però disfrutar d'allò més.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Uns segons més tard arriba el company de fatigues Oscar Garcia qui després d'una espectacular remuntada quasi em dona caça. </div>
<div style="text-align: justify;">
Felicitar tant al Xevi Guinovart com a la Mercedes Arcos guanyadors d'aquesta edició i donar ànims al amic i company de curses Jordi P. Per mi tan a les bones com a les males curses seràs un crak. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Salut i muntanya!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1nY_E0Gx8Ow/Ux37VaPi5TI/AAAAAAAABaY/ObQ87HtG1FI/s1600/IMG_1363.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-6_itay9hLA8/Ux38fcrnzfI/AAAAAAAABak/wm6anFm8_0I/s1600/IMG_1363.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-6_itay9hLA8/Ux38fcrnzfI/AAAAAAAABak/wm6anFm8_0I/s1600/IMG_1363.JPG" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Membres del CES, gran club i millors persones</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-27758796900533858502014-02-24T07:06:00.001-08:002014-02-24T07:06:20.394-08:00Benvinguts a l'infern: Cursa Taymory Marina Trail
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Ahir
vaig disputar la II edició de la Taymory Marina Trail. Una cursa per muntanya
de 24kms i 1500d+ celebrada a la localitat de Premià de Mar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Veient
el track i conscient de les poques hores que havia pogut
dormir sabia que no seria fàcil, però si et poses a pensar i a
preguntar-te veuràs que a la vida no hi ha res fàcil,
les coses sempre costen lo seu i si no costen res és que
probablement no valen la pena.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Primers
quilòmetres d'asfalt, ritme força còmode (3'45) mantenint-me darrere del cap de
cursa el qual es comença a trencar tot just arribats al tram de
terra.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Per
fi comença el corriol i comença la primera de les sis
pujades! Primers kms amb males sensacions, sempre igual...<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Porto
un ritme massa fort i sé que si segueixo així tard o dora ho acabaré
pagant però les ganes de córrer i el paissatge que m'envolta fan que
continui a ritme tot baixant per una entretinguda baixada força ràpida.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Ja
hem passat el km5 i tornem a enfilar. El Sol comença a apretar i les forces van
a més. Començo a trobar-me bé i apreto cada cop més direcció al segon
cim. Passo el primer avituallament sense perdre ni un sol segon i
continuo baixant per una pista ample però pedregosa la qual em fa
guanyar metres respecte els perseguidors.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Km 10,
continuo pujant per un estret i tècnic corriol amb pendents del 40%. Ara
sí que començo a patir i de valent. Sembla que no sóc l'únic i es que els
rostres dels corredors que tinc a davant ho diuen tot.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Arribo
al segon avituallament. km15 aprox. Decideixo parar 30 segons comptats i agafar
un vas d'aigua i un tros de poma. Acabo de deixar enrere una llarga baixada
farcida de trams ben abruptes que m'han deixat els peus destrossats.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">No
tinc ni temps d'assaborir el tros de poma que ja estic enfilant cap amunt altre
cop. Però que cony és això?? Per moments em pregunto on cullons m'he ficat
i es que no parem de pujar i baixar sense parar. Començo a tenir una pàjara
d'aquelles que fan història. Se'm acaba la bateria i necessito carregar-la de
nou. Per sort arribo al darrer avituallament (km19). Les preses, la tensió o
potser les ganes d'arribar fan que no pari ni 10 segons.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Començo
a quedar-me sol i em prenc en calma l'última de les grans pujades. Ara sí
que estic fos. Tinc els genolls destrossats, només vull arribar i recuperar-me
per la propera. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Tram
final interminable. El bessó esquerre se'm puja inesperadament. Per sort,
ja només queden 2 quilòmetres.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Al
final arribo a meta amb un temps de 2h 34m quedant 49è de 550
participants i 3r sub23 tot i no sortir a la classificació.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Una
de les curses més trencadores i dures que he fet mai. Avui he pogut
comprobar que sense dolor i esforç no hi ha felicitat.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span> </div>
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><div style="text-align: justify;">
Donar les gràcies a mon pare qui va venir a
animar-me i en especial al amic Fede qui em va donar el seu dorsal per poder
córrer. Sin ti todo esto no hubiera sido posible. Gracias crak!!<o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
</span><div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-27253765322825182362014-02-16T08:15:00.004-08:002014-02-16T08:15:58.354-08:00Nou projecte<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Després del passat Cros de Sant Pau (segona cursa de la temporada), tornem a engegar motors i amb més ganes que mai. Diumenge que ve disputaré la inesperada Taymory Marina Trail que tindrà lloc al nucli de Premià de Mar. Una cursa nova per mi de 24km aprox i 1500d+! Cursa dura però de ben segur que inolvidable. Això sí, aquest cop tocarà patir i de valent. Gas</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
També comentar que estic treballant amb un nou projecte que de ben segur que ens donarà moltes alegries. Gràcies als qui m'hi estàn ajudant, sense ells no seria el mateix.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Salut, kms i muntanya!!!</div>
<br />
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-24854584546920011352014-01-14T13:26:00.002-08:002014-01-14T13:26:25.157-08:00Cursa 2 Turons de Moià<div style="text-align: justify;">
5:30h del matí. És hora de llevar-se. Encara mitg endormiscat acabo de preparar-me la motxilla. Mentrestant a fora,n'hi ha que encara segueixen de festa, la meva per sort, encara ha de començar.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
En poc més de 1h 25m arribo a Premià de Mar. Allà m'espera el Fede, comapany d'estudis i ara també de fatigues. Les sensacions d'aquests últims dies no han estat les d'esperar però les ganes de tornar a córrer han pogut més que la confusió, una confusió que a l'hora de la veritat només porta problemes i més problemes.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Amb puntualitat, arribem a Moià. Allà tenim temps de recollir dorsals i fer la ja coneguda rutina de tot runner. Els nervis comencen a apoderar-se del meu cos. Sense poder fer res, em moc amunt i avall, d'un costat a l'altra, només queden 10 minuts, 10 minuts per tornar a gaudir del trailrunning i aquest cop amb gent de la talla de Gerard Morales(buff). Alguns riuen, altres amb el rostre seriós i desafiant, es limiten a observar els que serán els seus rivals mentre que els darrers observen el rellotge impacients per sortir.</div>
<div style="text-align: justify;">
Això és el trailrunning, un esport on guanya un mateix, on l'escència de la pròpia muntanya i l'amistat difuminen l'autèntica competivitat. Potser ha sigut aquesta escència la que ha fet que renunciés a córrer la Mitja del meu poble.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
La cursa ja ha començat. Alguna cosa em diu que avui tornarem a patir, i es que el ritme que estem portant es superior al habitual. La cua de corredors comença a estirar-se a mesura que passen els kms . Em trobo bé, les cames tiren i puc mantenir un ritme constant. </div>
<div style="text-align: justify;">
km8'5, acabem de deixar una forta però curta pujada. La boira segueix espessa i persistent creant així un entorn idílic i un pel fantasmagòric, així qui no corre?.... Al fons comença a intuïr-se un tímid sol que atrapat per la boira sembla no tenir sortida.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Últim km. Després d'una divertida i entretinguda baixada, aconsegueixo atrapar al corredor de davant. El miro, em mira, el passo i em passa....el segueixo, el torno a pasar... Això sembla el joc del gat i la rata. Darrera baixada asfaltada pels carrers de Moià. Apreto punys, tanco ulls i arribo a meta amb uns bons 58'! Molt satisfet pel resultat obtingut i sobretot per les sensacions. Sembla que poc a poc tornem a donar guerra. Poc després arriba el meu company qui també fa una gran cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Un tall de coca, xocolata calenta, caldo aneto i visita inesperada dels meus tiets!.Bona combinació per posar fi a una cursa diferent, una cursa ràpida però amb un ambient inmillorable.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Des d'aquí vull donar molts ànims al company d'equip Juan qui el van agredir. Recuperate pronto crak!!;)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-LAzVpma0IYo/UtWrZN9-fWI/AAAAAAAAA68/XxYhELhDXEE/s1600/bazu-1921512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-LAzVpma0IYo/UtWrZN9-fWI/AAAAAAAAA68/XxYhELhDXEE/s320/bazu-1921512.jpg" width="320" /></a></div>
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-34134423615145330502013-12-01T08:05:00.001-08:002013-12-01T08:05:12.348-08:0010Km Fenexy de Vilanova<div style="text-align: justify;">
Ahir va tocar desplaçar-se cap a Vilanova G. per participar als 10kms de la Fenexy Night Race, una cursa de dues voltes de 5kms molt ràpida i plana, ideal per fer marca. </div>
<div style="text-align: justify;">
Els últims entrenaments amb l'ajuda del incombustible gran Gàlvez m'havien donat molta confiança i seguretat i sabia que avui era el dia, el dia de trencar per fi la barrera dels 40'. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Amb els crits del entrenador, els ànims i aplaudiments de la gent ( com si corrés a casa) i el fred que feia en aquell moment van fer que passes el primer 5mil més ràpid del previst completant així la primera volta amb poc més de 19 minuts. Les forces no defallien però començava a tenir dolor al pit esquerre. No se si pel ritme, superior al habitual o pel fred i la humitat que feia, el dolor era cada vegada més fort però ara no podia aturar-me, sabia que tenia l'objectiu a tocar així que va tocar tancar els ulls, apretar les dents i aguantar, aguntar i aguantar. </div>
<div style="text-align: justify;">
Al final vaig arribar a meta amb un crono de 38'58 acompanyat del Pau apretant els punys i amb algunes llagrimes als ulls, I es que ahir no vaig plorar per que em vaig fer mal, sinò perque sabia que ho havia aconsegut, sabia que tots els entrenos i tot l'esforç havia valgut la pena.... és el que té aquest esport, a vegades fas un pas enrere però després en fas dos endevant i es que amb esforç, constancia, voluntat, ganes i dedicació res és imposible. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Felicitar els craks del club Dani Serra, Juanma, Victor, Raúl, Antoni, Pau, Oscar, Berta i molts més pel paperàs que van fer ahir.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5wxOS-_lFC0/Uptd79c0vRI/AAAAAAAAAQU/9hABWyT84ec/s1600/11147447555_bf3f858945_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-5wxOS-_lFC0/Uptd79c0vRI/AAAAAAAAAQU/9hABWyT84ec/s320/11147447555_bf3f858945_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Feliç d'estar al vostre club i compartir kms i experiències al vostre costat. <br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Pròxim objectiu La Neorural. Deixem l'asfalt i tornem a la muntanya! 23kms i 1300 D+ ens esperen! Però abans.... prova d'esforç a la clínica Deixeus. Esperem que vagi tot bé i pugui continuar donant guerra per un temps. Gassss</div>
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-14757005288194319932013-11-20T09:50:00.001-08:002013-11-20T09:50:34.673-08:00Quan tot surt bé....Cursa 2cims de Querol.<div style="text-align: justify;">
El dia es desperatava força fresc i tapat al petit nucli de Querol (Alt Camp) Avui es disputava la II edició de la Cursa per muntanya 2 Cims de Querol, una cursa de 17'5kms i 850D+, ràpids, variats i molt entretinguts.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
A part d'aquesta gran cursa, avui també tenia lloc la cursa Sarroca, la Marató del Montseny i la Marxa del Garraf entre d'altres, que un cop més, fan constancia de que aquest esport va a més i sembla no tenir fi.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
La cursa va sortir puntual i més ràpida del que m'esperava. Primers kms en pujada molt corribles però molt durs direcció cap al primer cim. </div>
<div style="text-align: justify;">
Seguint les indicacions del mister per fi arribo a dalt i força sencer. El vent es fa notar i la sensació de fred també.</div>
<div style="text-align: justify;">
Acompanyat per l'Ismael (UEC), baixem del pic sense disfrutar massa de les vistes i ens dirigim ja cap al segon cim, el Montagut. A ritme infernal i corrent per una bonica i ample pista passem per el pantà de Montagut i seguidament arribem al segon avituallament. (km10)</div>
<div style="text-align: justify;">
Aquí, decideixo parar 10 segons per agafar un tros de plàtan i tirar-me per sobre un vas d'aigua. Vaig molt bé però no vull cap mena d'ensurt.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop arribat al segon cim ja tot és baixada. Poc més de 5kms alternant pista i més pista amb corriols curts però intensos fan que amb un no res arribi al km15. La gent no para d'animar en un punt clau de la cursa i es que ja només queda una última baixada fins al riu i un últim quilòmetre de pujada fins a meta. Per sort aquest any no ha plogut massa per no dir gens i el cabal era molt inferior al de l'any passat.</div>
<div style="text-align: justify;">
Suant i de valent, encaro les últimes rampes que semblen no acabar-se mai. Al final arribo a meta amb 1h36m, 13 minuts menys que l'any passat. Molt content pel temps i pel resultat final (18è) quedant 1r de la categoría altre cop.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sembla que els entrenos i sobretot la constancia van donant els seus fruits, Cada cop arribem una mica més lluny i això és una bona senyal.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Felicitar al crak del Gerard Gil, més fort que mai i donar ànims al amic i rival de curses Jacob, pronto estaras donde te corresponde, dando guerra i disfrutando como lo has hecho siempre!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Pròxima parada La Neorural! però abans provarem a la Fenexy! Gasss!!;)</div>
<br />
<br />
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-78635071124608059372013-10-21T06:27:00.002-07:002013-10-21T06:27:30.673-07:00Marxa Bonesvalls 30kms, més que una simple cursaDesprés d'una gran i emotiva actuació a Sitges a la primera edició de la Cursa de la Luna Plena (4rt) contra el càncer, Diumenge vaig desplaçar-me cap a Olesa de Bonesvalls per participar a la segona edició de la Marxa de Bonesvalls. Una cursa de 30kms durs, técnics i molt trencacames els quals transcorren pels bells paratges del Parc Natural del Garraf.<br />
<br />
La sortida va ser puntual i molt ràpida. Primers 5kms a bon ritme. Aquest cop em limito a sortir més lent i conservador, la cursa és llarga i ja hi haurà temps per avançar quan faci falta.<br />
Les coses surten tal i com les havia previst i amb un no res ja em situo enfilant camí cap al Puig de la Mola passant el km10 amb molt bones sensacions. Amb mi, un altre corredor amb qui ens hem fet la roda i no hem parat d'avançar corredors i més corredors des del km2. <br />
Un cop dalt del cim, una forta torçada de peu m'impedeix avançar amb comoditat per un llarg i tècnic descens i em fa perdre forces metres amb els de davant. <br />
<br />
Després d'un entretingut i divertit corriol arribo al avituallament del km 20. Ja només em queda una última forta pujada. Començo a estar força cansat, més de cap que de cames. Per sort, els altres també ho estan i puc agafar aire. <br />
Els ànims comencen a caure en picat, tinc les cames trinxades, i el corriol pedregós sembla no tenir final... les vistes son espectaculars però en prou feines puc disfrutar-les. <br />
<br />
Per fi sento gent, km26, últim avituallament. Em paro un minut per hidratar-me i agafar alguna peça de fruita. Vinga noi que això ja ho tens campió! Els ànims dels organitzadors s'agraeixen i es que aquest cop s'ho han currat i de valent. Trec els últims cartutxos d'allà no se a on.. última baixada curta però técnica, últims 500metres d'asfalt a gass (4'). Ja veig l'arribada, <br />
Per fi! 3h23m, encara no mho crec. Arribar ja era una victòria i ja amb aquest temps encarà ho era més, Al final 47è Absolut de 400p i 1r Sub23. No es pot demanar més, primera cursa "llarga" superada amb éxit. Repetirem.<br />
<br />
Felicitar tant en Manel qui va fer una gran cursa, com sempre lluitant per les priemeres posicions com a la crak de la Monica qui tot i haver caigut va fer 3ra!<br />
<br />
I es que BdG i CES... estem separats per diferents colors però units per mateixos sentiments! Sitgetans al poder!;)<br />
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-46911965534545080162013-07-02T06:58:00.002-07:002013-07-02T06:58:53.389-07:00SkyRace Vilaller<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Després d'haver matinat i haver dormit
només 5 horetes ens disposem a escalfar juntament amb els primers
rajos de sol. L'ambient és fresc però assolellat.
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ens esperen per davant 21kms
d'autèntica muntanya marcats pel dur ascens al Pic de Comadelo
(2250m) passant pels pobles de Montanuy, Castanesa, Ginast per
finalitzar posteriorment a la localitat de Vilaller, punt d'nici de
la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Comença la cursa! Primers metres a
ritme d'infart. Els nervis i els neguitejos marxen ràpidament mentre
enfilo camí cap a Montanuy. Les presses ni em deixen veure'l i
continuo pujant pel mig d'un bosc de densa vegetació. Les vistes
comencen a ser espectaculars. A roda d'un altre corredor arribo a
Castanesa (1500m) Em paro un minut per hidratar-me i reposar forces
mentre veig com els primers ja enfilen cap al cim. Comença un dur i
llarg ascens fins arribar al Pic de Comadelo, punt culminant de la
prova. Pujo acompanyat d'en Jordi, company d'equip. El cos comença a
fer figa i ja arribats als 2000m a falta de 250D+ començo a
trobar-me força malament, el cos em diu prou. Decideixo afluixar i
mirar al voltant, estic rodejat d'infinits i escarpats cims
encara amb congestes de neu. Al fons a la dreta, Ginast.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Per fi arribo a dalt, km13, allà
aprofito per veure i descansar mentre veig com en Jordi comença
ja el vertiginós i trencador descens fins a Ginast. Ja
iniciant la baixada, m'entren ganes de vomitar. Decideixo afluixar el
ritme. Per un moment se'm acudeix fer marxa enrere i abandonar. Però
jo sóc tossut i així que continuo baixant a poc a poc
això si camp a través. La gent comença a passar-me mentre jo en prou
feines puc moure les cames. Es quan decideixo deixar de pensar en
posicions i temps i disfrutar del paisatge, S'ha d'arribar a meta
sigui com sigui.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
km18. Arribo a Ginast molt tocat de
cames i psicològicament. Ja només em queden dos kilòmetres i força
planers. Se'm fan eterns. La gent anima sense parar, alguna cosa em
diu que m'acosto a Vilaller. Després de gairebé 3hores arribo a
meta amb una pàjara considerable. Objectiu aconseguit!
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Al final no ha sigut com m'esperava
però content d'haver acabat una altra cursa, una cursa duríssima i
guapa a la vegada on les vistes s'ho valen. L'any que bé repetirem.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Felicitar al Jordi qui va fer un
carrerón i també al Rafel qui també va acabar malgrat també haver
patit molt.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Next objective: Olla de Núria! Haurem
d'entrenar i de valent.... Salut i muntanya!!!;)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-90064963094203515622013-06-04T13:04:00.003-07:002013-06-04T13:04:54.011-07:00Vida al Blog, almenys un any més.<br />
Tornem a engegar de nou el Blog (últimament mort) i amb més ganes que mai! Tornen les emocions, les sensacions a flor de pell, les vivències i experiències narrades en primera persona i aquest any amb moltes novetats. Aquest Estiu promet i molt!;)<br />
Aviat més info. Salut i muntanya!<br />
<br />
Aquest cap de Setmana farem el primer test fort del mes, un 2000m que fa temps que se'm resisteix. Objectiu sumar desnivell. Esperem que surti tot bé. VamoooosDídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-713042077125959562012-10-30T14:08:00.003-07:002012-10-30T14:08:22.711-07:00 Nou podi als 21km de Sant Llorenç Savall!<br />
<div style="text-align: justify;">
Són les 6 del matí d'un Diumenge fred i ventós. El cel es seré i els carrers buits i silenciosos. Surto de casa mitg endormiscat amb l'esperança i el convenciment que avui serà un gran dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Sant Llorenç Savall 8:28h. Em trobo ja a la línia de sortida envoltat d'una gran massa de corredors que com jo estan disposats a completar els 21km que té la cursa i amb el menor temps possible. Entre ells destaca la presència de Montse Martinez ( Campioan del Món de Relleus) Mónica Ardid o el corredor del Canovelles Abdeslam el<strong> </strong>Ouahabi, qui després de 1h 37m, es proclamarà una altre vegada campió indiscutible d'aquesta cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Avui corro amb un gran mestre del trail running, amic i company de club, l'Oscar. Qui torna a estar fi altre cop i pensa donar guerra.</div>
<div style="text-align: justify;">
Estic nerviós i ansiós per que l'home que tinc al costat i qui manté la pistola amb el braç dret cap a dalt, apreti el gallet i començi una nova cursa. Una cursa que vindrà marcada per les fortes ratxes de vent i sobretot pel fred.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Km5: Primers quilòmetres amb un ritme massa fort i força trencador, amb pujades i baixades i amb la companyia del riu. Els quilòmetres passen volant. L'Oscar ja l'he perdut de vista i decideixo fer la meva cursa. Cada cop em costa més mantenir el ritme i comencen a avançar-me.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Km13'5: Em trobo a l'Era Ventosa a 735m d'altitud, punt més alt de la prova. El vent comença a fer-se present, inclús massa. El fred, em comença a entrar pel cos sense donar-me comte mentre em paro un instant per observar les espectaculars vistes de tota la vall, sense paraules..... Tot i el fred, les sensacions eren força bones i s'havia d'aprofitar.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
km 17: Començo a notar-me un petit però continuat dolor al pit. La cara de preocupació se'm esborra a la mateixa vegada que amb els meus propis ulls i mitjançant el pulsometre veig convencut que el cor va bé. Al cap de poc, el que en un principi era un petit dolor, es converteix en un fort i intens dolor que em fa reduir el ritme considerablament. Començo a patir problemes seriosos per respirar. Per un moment se'm passa pel cap abandonar però si ja he fet més de 3/4 parts de la cursa haig d'acabar si o si. El xiuxiueig del vent acompanyat del soroll dels arbres m'acompanyen els últims quilòmetres. Les cames ja no hi són, no puc més!!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Va que això ja està fet! Em giro i veig com dos corredors s'apropen amb l'intenció de fer-me companyia i fer-me de llebre uns minuts. És d'agaraïr que en moments baixos com aquest, hi hagi gent que t'ajudi i et recolzi.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ja observo las primeres cases del poble. La gent anima i no para d'animar, per fi veig la meta. Mai havia experimentat quelcom semblant. Les llagrimes se'm escapen dels ulls, sembla que no pugui ser veritat. Miro el rellotge i objectiu complert, 2h 09m 36 seg. Pel que fa a la classificació al final arribo el 108è d'un total de 600 participants. Sorprés em vaig quedar quan vaig veure que havia quedat segon de la meva categoria (sub23). Dia rodó!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Al final l'esforç ha valgut la pena i els entrenos estan donant els seus fruits. Ara a continuar entrenant. Pròxima parada Querol! </div>
<div style="text-align: justify;">
Salut companys!;)</div>
<br />
<br />
<br />
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-19523822746766547812012-09-09T09:12:00.004-07:002012-09-09T09:12:45.154-07:00Cursa Puig de la Tiula 0'12, una cursa per repetir!!<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Benvinguts a tots altre cop! Comença
una nova temporada atapeïda de novetats, noves curses, nous èxits i
moltes sorpreses més.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Aquest diumenge a les 9 del matí a
tingut lloc la segona edició de la Cursa Puig de la Tiula 0'12 al
municipi de Cubelles coincidint amb la festa de la verema del mateix.
M'havia estat entrenant força per aquesta cursa i això es notava
tant físicament com psicològicament. Els darrers entrenaments tant
pel Pirineu com pel Parc Natural del Garraf, m'havien donat força
confiança en mi mateix i també un plus d'optimisme sempre pensant
dintre de les meves possibilitats jejej.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
La cursa transcorria per un traçat de
13km aproximadament en plena zona boscosa on s'hi amagaven diverses
pujades trencadores i un parell de baixades pedregoses i de fort
vertigen, de certa dificultat.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
La sortida va ser puntual com sol ser
habitual en els curses de muntanya. Els primers quilòmetres han
estat força ràpids ja que no tenien gaire dificultat i el desnivell
era casi nul. Ja en el km 3 les coses canvien ràpidament. Ja no
m'avança ningú més i entro en ple corriol amb una notable pendent
que et fa ja suar la cansalada. Ja pel km 5, el camí comença a
descendir i a ser força més tècnic del que ho era abans. Passo per
una tartera curta però divertida i molt tècnica que em fa estar al
"loro"en tot moment i continuo ràpidament per un corriol
amb algun que altre tobogan. Aquí aprofito per enganxar-me a un
altre corredor que com jo perd temps baixant.... Accelerem el ritme
considerablement fins a atrapar els de davant. M'acosto ja a la
segona forta però curta pujada.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Em trobo ja a més de la meitat de la
cursa, les cames comencen a defallir mentre la calor i la xafogor
pròpia del més de Setembre, s'incrementa a mesura que passen els
quilòmetres. Derrere es queda una de les novetats d'aquest nou
traçat, una forta i llarga baixada de ple vertigen!! Grans rocs i
pedres escampats sense recolzament combinades amb parets llises de
forta pendent.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Estic ja a la tercera i última pujada.
Queda poc per finalitzar la cursa i toca treure forces d'on es pot,la
primera noia m'està apunt d'atrapar.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Km 10, ja tot es baixada, em noto bé i
decideixo incrementar el ritme. Tot i això ja no serveix de res, el
de davant el tinc molt lluny i el de darrere ni el veig. Passen els
quilòmetres i amb la mateixa tònica. Ara tan sols queda aguantar el
ritme i arribar sigui com sigui a meta. Observo al fons entre vinyes
un cartell, últim quilòmetre! Per fi, m'acompanya la primera noia
cubellenca i per cert del Club Natació Sitges, Tere Aguiló. Ja veig
la meta! Entro amb un crono d'1h 12m 58s ocupant la 47na posició
d'un total de 200 participants.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Estic força satisfet,Tot i així crec que podia haver-ho
fet millor però me'n vaig d'aquesta cursa aprenent una cosa molt
important que ha de saber tot esportista, si es vol estar al davant
s'ha d'entrenar i deixar-se d'històries, no hi ha secret, o
s'entrena o s'entrena. </div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Ahh, també cal felicitar tant a l' organització que com l'any passat han estat impacables com al sitgetà Dani Serra, atleta que ha entrat en segona posició! Enharabona megacrak!!;)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
Bé gent!, em despedeixo de vosaltres
amb una frase que sempre recordaré, espero que continueu seguint-me
ja que ben aviat podreu llegir la següent crònica! Salut i km!!!;))</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES">
No es tracta de ser el més ràpid, de
ser el mé gran o de ser el més fort. Es tracta de ser nosaltres
mateixos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-87576395231956762432012-06-22T05:14:00.004-07:002012-06-22T05:19:02.685-07:00Kumunpaca 012!<br />
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: inherit;">El
diumenge passat va tenir lloc la primera edició de la Kumunpaca a
Sant Sadurní d'Anoia. Em trobava aquest cop juntament amb l'Òscar,
un company i amic corredor en una cursa força trencadora de 17'5km
per muntanya, amb 460m de desnivell i caracteritzada per les famoses
vinyes del Penedès. Els primers 10km eren de pujada progressiva i
després ja en teoria era tot baixada.</span></div>
<span style="background-color: white; color: black; font-family: inherit;">
</span><br />
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">La
cursa va començava puntual. Primers kms força planers. M'ho prenc
en calma, em noto bé, i em situo a una bona posició. Tot i així,
guardo forces ja que falta molt i no vull punxar com em passa en les
curses per asfalt.<span style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-repeat: repeat; background-size: auto;">L'Òscar ja m'ha
passat, vaya màkina... Tot canvià al arribar al km 7. Les
cames no em responen, em noto carregat i la forta calor comença a
fer acte de presència. Comença el patiment. Últims kms en pujada
per una zona boscosa i ombrosa, s'agraeix. Em trobo al pas pel
km 11, toca baixada. Em noto fort i baixo tant ràpid com puc per
corriols força tècnics i més tard per camins de terra força
amples. Em noto segur a la baixada, més que en els entrenaments.
Miro si bé algú per redera, els tinc lluny. De sobte ensopego i
caic al terra. Buahh ja hi tornem a ser. Per sort, sol és una pelada
de genoll. M'aixeco ràpidament i continuo el descens, els tinc a
sobre.</span></span></span></span></div>
<span style="background-color: white; color: black; font-family: inherit;">
</span><br />
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: inherit;">Km
14'5, acabo de passar el tercer i últim avituallament. Em serveix
per netejar-me la ferida i remullar-me tot el cap. No puc més, tinc
ganes d'acabar, em noto cansat i marejat. La calor comença a ser
acusada i es veu reflectit als rostres dels altres corredors. M'animo
a mi mateix a la mateixa vegada que em passa per davant el meu
company. Però que fa aquest aquí? Ja ha acabat? M’explica que ell
i una colla s'havien perdut en el km 10 i havien fet dos kms de més.
Aquestes coses passen... Tot i així, cal dir que estava molt ben
marcada, almenys jo no em vaig perdre jejej. Últims quilòmetres de
patiment i última pujada, aquesta si que no m'he l’esperava. Al
final arribo a meta amb un crono d'1h i 39 min 22seg i en una bona
60na posició. Satisfet en general, bona organització, bons
avituallaments, bon recorregut, bon paisatge i bona companyia. L'any
que ve intentaré repetir. Ara toca entrenar dur, m'espera un juliol
amb una cita força important, Amb ganes d'olla de Núria! Que
tremolin les muntanyes! Salut i km a tothom;)</span></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: black; font-family: inherit;"></span><br />
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<br />
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-66666529889699336362012-06-12T13:41:00.005-07:002012-06-12T13:41:59.872-07:004rta Cançó!<div style="text-align: justify;">
Hola a tots!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després d'haver corregut i finalitzat amb uns bons 42min 03 seg la cursa de Pineda de Mar, aquest cap de setmana toca la KUMUNPACA 012. Es tracta d'una cursa de muntanya d'un total de 17'5km que transcorren pels voltants del municipi de Sant Sadurní de Noia. Us aniré informant. Salut i potes!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Us deixo amb una altra cançó! A disfrutar;) Gasss</div>
<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4yYlH_p_4ic">http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4yYlH_p_4ic</a>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-1947855012967262552012-06-06T05:31:00.001-07:002012-06-06T05:31:23.103-07:00Nova cançó!Ja tenim la tercera cançó, aquest cop de la Paulina Rubio. Disfruteu-la!<br />
<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=XXywgkY2O5U&ob=av2e">http://www.youtube.com/watch?v=XXywgkY2O5U&ob=av2e</a>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-47562453545706249622012-06-05T23:47:00.002-07:002012-06-05T23:47:19.601-07:00Cursa 10km Vilanova G.<div style="text-align: justify;">
Ja estava preparat per una altra cita, els 10km de Vilanova i la Geltrú. Per ser la primera edició deunidó la gent i el nivell que hi havia. Per mi, era una nova oprtunitat per intentar baixar dels 41' 25seg aconseguits als 10 de la Llagosta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La cursa va sortir puntual. Aquesta consistia aquest cop en recórrer part del passeig de Vilanova en dues voltes de 5km( port inclòs). El cel estava tapat, en l'escalfament previ havia estat plovent sense parar amb una certa intensitat. Tot i així en el transcurs de la cursa no va caure ni una gota. Ni la pluja ni els núvols ajudaven a fer desaparéixer aquella intenasa xafogor que et feia jugar males passades en moments baixos de la competició.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primers metres de la cursa, surto més conservador i amb més mentalitat que a Calafell, tot i això els nervis i la motivació em fan sortir a 3'35m/km. Els 2 primers kilómetres els passo per sota de 4m/km. Em noto bé, les cames em responen amb plena normalitat, tot i així la xafogor comença a ser acusada. Veig els primers, ja tornen. Vaya makinas, Dani Serra, Albert Pascual, Alex C entre d'altres lideren el grup capdaventer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primera volta completada, 5km recorreguts. Els passo amb un crono de 20'37. Els km passen i les cames començen a fallar. Intento aguantar el ritme però ja no puc, el motor s'em acaba per moments. Sempre el mateix, perquè sempre començo tan ràpid? em pregunto continuament a la mateixa vegada que veig com diferents corredors em van passant .</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Som ja el km 7'800m, ja veig el 8 i ja torno a ser jo. Les cames em tornen a funcionar i incremento el ritme progressivament. Ara sóc jo qui avança posicions. Ja queda poc, les forçes em fallen altra vegada, ja es qüestió d'aguantar fins el final. Sisplau que acabi ja!!. Sento crits, cada vegada més forts juntament amb la veu del speaker que cada cop és més forta, ja arribo a meta. Paro el crono i... 42min 32 seg. He aconseguit baixar un minut respecte Calafell però no ha estat suficient per baixar la marca. Al final 115è de la general d'un total de 700 participants i 3r a la meva categoria. Estic força satisfet, tot i que no haver aconseguit el temps que volia fer em desmoralitza un pèl. S'haurà de treballar més.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Viscuda ja una altra experiència en les curses d'asfalt, ja puc dir que les curses de muntanya s'em donen força millor, això no vol dir que les curses d'asfalt hagin deseparegut del meu calendari. La setmana que bé més i millor. Última oprtunitat per fer marca personal a uns 10mil. Això sí, s'haurà de matinar força. Salut i km a tothom!!;)</div>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-33561046366896369462012-06-01T08:33:00.000-07:002012-06-01T08:33:48.006-07:00Nou club de corredors de muntanya!Vius a Sitges i t'agrada córrer per la muntanya? Vine i forma part del Grup de corredors de muntanya del Centre Excursionista de Sitges!! Nous projectes, nous reptes i noves il·lusions t'estan esperant. Junts tot es possible! + info a <a href="http://excsitges.wordpress.com/2012/06/01/nou-grup-de-curses-de-muntanya/">http://excsitges.wordpress.com/2012/06/01/nou-grup-de-curses-de-muntanya/</a><br />
Salut i km! Gooo;)Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-28368763890579001812012-05-31T13:33:00.000-07:002012-05-31T13:33:00.867-07:00Tot apunt pels 10km de Vilanova!<div style="text-align: justify;">
S'acosta l'hora de la veritat, aquest diumenge els 10km de Vilanova. Penúltim intent per intentar fer marca personal en aquesta distància i la penúltima cursa que faré per asfalt. Aquest Estiu estarà caracteritzat per noves curses totes elles per muntanya i nous reptes i objectius. S'acosta un Estiu ple de novetats i sorpreses! Amb ganesss</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Us deixo una cançó per motivar-vos per aquest finde! Salut i km;)</div>
<div style="text-align: justify;">
Ahh i sort a tots els "Bastionerus" els bastions us espera!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=Tog4FpNCjQ0&feature=endscreen">http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=Tog4FpNCjQ0&feature=endscreen</a></div>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-14621148134907933702012-05-28T08:52:00.000-07:002012-05-28T08:52:00.821-07:00Novetats!<div style="text-align: justify;">
Arribant ja a l'estiu, us escric per informar-vos que a partir d'aquesta setmana penjaré en aquest blog la millor música motivadora i ideal per les curses tant d'asfalt com de muntanya. També dir que aquesta setmana toca tornar a competir. En aquest cas per asfalt als 10 km de Vilanova. S'intentarà batre el crono obtingut als 10 de la Llagosta (41'25s)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquesta setmana l'encetem amb aquesta cançó! Espero que us agradi. </div>
<div style="text-align: justify;">
Gassss</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=vpSUw2RKOhM&feature=player_embedded">http://www.youtube.com/watch?v=vpSUw2RKOhM&feature=player_embedded</a></div>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-19653529288757601082012-05-19T09:01:00.004-07:002012-05-19T09:01:37.120-07:00Cursa Pujada Tibidabo 2012 Salomon Team Júnior!<div style="text-align: justify;">
El dia es presentava força ennovulat amb algunes gotes però sense importància. Eren les 8:59 i tots els participants júniors ja estaven a la línia de sortida per encarar els prop de 5km amb 300m de desnivell positiu que tenia el traçat. Cursa en la qual tenia com a punt d'arribada el Tibidabo i en la qual començava amb una forta pujada i amb un fort pendent. La penya no corre sino que vola! Sortida ràpidíssima i com no amb empentes! El meu plà era no "suiccidar-me" a la primera pujada sinò reservar-me pel tram final( el més dur). Així ho he fet!Tot i així els nervis i les empentes m'han fet sortir a 3'09m/km. Veig com els primers s'em envan a mesura que passen els metres. Em fonc i em deprimeixo a la pmateixa vegada .Ja no tenia res a fer. Tot i això intento avançar posicions. </div>
<div style="text-align: justify;">
Km 3'8: Em trobo bé, els km passen i cada cop responc millor, vaig de menys a més. Intento ajuntar-me a un grupet i aguantar el ritme. Última pujada. Em trobo força sencer i decideixo fer un canvi de ritme a la pujada final, em quedo sol. Encaro els últims metres dins del recinte del parc esprintant de valent i mirant enredere per si s'em acosta algú. Miro el crono i... 28'56s. No sé si està bé o malament ja que en aquesta cursa no anava a fer cap mena de marca i el temps em donava igual però el que sé és que és una de les primeres curses que acabo amb més bones sensacions i més sencer. Començo a enperanoiarme pensant possibles hipòtesis. Serà que per fi m'he sabut regular o putser no ho he donat tot? En fi, cursa acabada i 28è júnior. Tot és experiencia.. Cal dir que la cursa era de 5km i s'em ha quedat una mica curta ja que estic acostumat a fer-ne 10 com a mínim. Tot i així, gran cursa i bona organització! Felicitar també els campions, s'ho mareixen. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ara a preparar els 10km de Vilanova i la Crono Farra. S'acosta l'estiu i això significa més temps per entrenar i nous reptes i objectius. Fins la propera! Salut i km! </div>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-17903563421254796422012-04-22T13:36:00.000-07:002012-04-22T13:36:06.799-07:00Crónica Cursa Talaia 2012!Benvinguts de nou!<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Avui s'ha disputat la cursa tant esperada per mi i per els corredors que representaven els diferents clubs per disputar-se el podi del campionat de Catalunya per Clubs a Vilanova. </div>
<div style="text-align: justify;">
Eren les 9:30 del matí, el cel estava força tapat però no massa amenaçador,m'esperaven 23km durs de muntanya amb un alt nivell pel que fa a corredors. Corredors com Just Sociats o Javi Delgado hi eren presents. Era la primera mitja marató de muntanya que disputava i no sabia com m'aniria degut a la llargada. </div>
<div style="text-align: justify;">
La sortida ha sigut ràpidissima, com una sortida de 10km. Em plantejo afluixar el ritme i situar-me amb un grupet i començar agafar un ritme còmode. Comença la pujada, em trobo bé, decideixo apretar. S'acosta una baixada tècnica, la por m'entre el cos, des de que em vaig obrir la mà a la cursa de Campdevànol que no baixo en tanta seguretat i rapidesa com ho feia abans. Un parell de corredors més experimentats em passen com una bala. Els torno a avançar a la pujada. Aquest paper ha sigut durant tota la cursa( pujada forta, baixada massa lenta). Tot i això, estic tornant a baixar amb certa ràpidesa enn alguns trams no tant tècnics. </div>
<div style="text-align: justify;">
Km 12. Em communiquen que vaig primer pel que fa a la meva categoria, em noto bé i decideixo incrementar una mica més el ritme. Els km passen i les cames començen a fer figa. Ni l'aigua ni els gels fan efecte. Comença la veritable cursa, les cames començen a desapareìxer i donen lloc al "cocu". Última pujada, torno a notar-me fort, m'enganxo amb una parella del club borges trail i em deixo dur durant tota la baixada. S'acosta el final de la cursa, últim repetxó. Avanço dues persones. El final em trobo un company i amic que m'ajuda durant els últims metres. Miro el rellotge, 2h 16min. Estic satisfet, gran cursa amb una gran organització i un gran ambient. Cursa molt guapa on he après forçes coses sobre l'àmbit de les curses de muntanya i he pogut tornar a veure corredors que feia temps que no veia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tinc pressa, haig de marxar. Encara no està disponible la classificació per categories així que em dirigeixo a un dels organitzadors. Em communica que he quedat segon, em faig creus. Si des del km 12 anava liderant la categoria. Em quedo patrificat, desmotivat i amb l'espina clavada. Arribo a casa i veig un comentari, surt la classificació junior. L'obroo i... surtuu primer! No entenc res de res, prime em diuen que vaigr primer, després segon i ara primer? Una experiència més. En tot cas motivat pel gran temps que he fet i les sensacions obtingudes després de finalitzar una cusra d'aquestes característiques tant exigents. Ara a seguirr entrenant i a per la pròxima. Salut i km!!;)</div>
<br />Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-15163217193188090132012-04-20T14:26:00.002-07:002012-04-20T14:26:35.650-07:00<div style="text-align: justify;">
Després de pujar al podi a la primera edició de la SQM XTrail 2012, aquest cap de setmana torno a competir a Vilanova. L'any passat vaig córrer la curta(11km). Aquest any intentaré fer i acabar la llarga (22km) que aquest any s'ha consolidat comla cursa del campionat de Catalunya per clubs, així que el nivell sera força alt. La Talaia 2012 serà la cursa de muntanya més llarga que hauré fet de moment, s'haurà de veure com responen les cames i el coco. Amb ganes de disfrutar al màxim, intentar lluitar per pujaraltre cop al pod a la categoria Júnior, fer un bon paper a la cursa i fer un bon temps. Això sí, la motivació de correr amb alguns dels grans especialistes de les curses de muntanya no m'ha la treu ningú . Més info aviat! Salut! </div>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-47806493707586557372012-03-19T09:46:00.000-07:002012-03-19T09:46:23.909-07:00Hola de nou.<br />
<br />
Després d'un llarg temps sense escriure al blog ho torno a fer per fer-vos saber que la cursa del margalló que es celebrava a Olivella per aquestes dates s'ha anul·lat per causes que desconec encara. És una llàstima perdre curses com aquesta però en fi... de la mateixa manera que hi ha curses que desapareixen del calendari n'hi han que es formen gràcies a gent que mostra gran intrerèss per aquestes fent així que s'incrementi la pràctica d'aquest esport a tota Catalunya. N'és el cas de la QXtrail de Sant Quintí de Mediona, una cursa nova de la qual consta de poc més de 16km per muntanya. Espero participar i lluitar per les primeres places. <br />
<br />
Salut i km!Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1456173028983453406.post-58164904378108267882012-02-22T11:08:00.000-08:002012-02-22T11:08:55.350-08:00Crònica 1a edició Campdevànol 15km<div style="text-align: justify;">Cursa gèlida la que es va celebrar el diumenge 19 a Campdevànol. Tot i així, els -3º que marcava el termòmetre del cotxe no van impedir donar el tret de sortida a la primera edició d'aquesta cursa de 15'5km tots per muntanya on van participar un total de 115 corredors de totes les edats. La cursa va sortir puntual i ràpidament es va formar el primer grup de corredors més forts i experimentats que suposadament lluitarien per les primeres places. Jo em vaig mantenir a redere a un ritme constant i sense afluixar juntament amb un grup de cinc o sis corredors que m'ajudaven a no despenjar-me i aguantar les fortes pujades que hi havien als primers kilòmetres de cursa. Del kilòmetre 1 fins el 7 va ser tot pujada, corriols i més corriols que et feien passar per uns paratges fàntastics i inolvidables fins arribar a la ermita de Sant Pere d'Auria, situada en un prat tot gebrat i gelat on encara es podian observar restes de clapes de neu que es conservaven als llocs més obacs. A partir d'aquí, el paissatge va canviar, dels corriols als prats i camps gebrats. Aquí va ser on vaig quedar-me sol com un mussol i vaig anar tirant com podia. Les pujades no eren massa fortes però les baixades eren molt perilloses i tècniques, tant perilloses que en una d'aquestes vaig anar avall. Per sort ja faltava molt poc per arribar a meta. Em feia mal a tot arreu i la mà esquerre em sortia sang sense parar. Nomès volia arribar a meta aviat. Ja no em notava les cames, estava tant cansat que no va ser fins a l'hospital de Campdevànol que em vaig donar compte que m'havia fet un fort trau a la mà esquerre i em van haver de posar sis punts. </div><div style="text-align: justify;">Per la meva opinió va ser una de les millors curses que he corregut mai ja sigui per el paissatge i l'entorn on es corra com les sensacions que n'extreus després d'haver finalitzat en una bona posició. Al final 37è de 115 i l'any que bé intentaré repetir i intentar no caure'm! Ara a descansar i a oblidar-se un temps de les curses. La trompada que m'he fet, m'ha fet descartar la cursa del pic de l'àliga que tenia lloc a Canyelles. Així doncs, la propera serà la Cursa del Margalló que es celebrarà a Olivella el 18 de Març! Com no també per muntanya. Fins aviat!!!</div>Dídachttp://www.blogger.com/profile/15260815104268097938noreply@blogger.com1