jueves, 31 de mayo de 2012

Tot apunt pels 10km de Vilanova!

S'acosta l'hora de la veritat, aquest diumenge els 10km de Vilanova. Penúltim intent per intentar fer marca personal en aquesta distància i la penúltima cursa que faré per asfalt. Aquest Estiu estarà caracteritzat per noves curses totes elles per muntanya i nous reptes i objectius. S'acosta un Estiu ple de novetats i sorpreses! Amb ganesss

Us deixo una cançó per motivar-vos per aquest finde! Salut i km;)
Ahh i sort a tots els "Bastionerus" els bastions us espera!

lunes, 28 de mayo de 2012

Novetats!

Arribant ja a l'estiu, us escric per informar-vos que a partir d'aquesta setmana penjaré en aquest blog la millor música motivadora i ideal per les curses tant d'asfalt com de muntanya. També dir que aquesta setmana toca tornar a competir. En aquest cas per asfalt als 10 km de Vilanova. S'intentarà batre el crono obtingut als 10 de la Llagosta (41'25s)

 Aquesta setmana l'encetem amb aquesta cançó! Espero que us agradi.
Gassss

sábado, 19 de mayo de 2012

Cursa Pujada Tibidabo 2012 Salomon Team Júnior!

El dia es presentava força ennovulat amb algunes gotes però sense importància. Eren les 8:59 i tots els participants júniors ja estaven a la línia de sortida per encarar els prop de 5km amb 300m de desnivell positiu que tenia el traçat. Cursa en la qual tenia com a punt d'arribada el Tibidabo i en la qual començava amb una forta pujada i amb un fort pendent. La penya no corre sino que vola! Sortida ràpidíssima i com no amb empentes! El meu plà era no "suiccidar-me" a la primera pujada sinò reservar-me pel tram final( el més dur). Així ho he fet!Tot i així els nervis i les empentes m'han fet sortir a 3'09m/km. Veig com els primers s'em envan a mesura que passen els metres. Em fonc i em deprimeixo a la pmateixa vegada .Ja no tenia res a fer. Tot i això intento avançar posicions.
Km 3'8: Em trobo bé, els km passen i cada cop responc millor, vaig de menys a més. Intento ajuntar-me a un grupet i aguantar el ritme. Última pujada. Em trobo força sencer i decideixo fer un canvi de ritme a la pujada final, em quedo sol. Encaro els últims metres dins del recinte del parc esprintant de valent i mirant enredere per si s'em acosta algú. Miro el crono i... 28'56s. No sé si està bé o malament ja que en aquesta cursa no anava a fer cap mena de marca i el temps em donava igual però el que sé és que  és una de les primeres curses que acabo amb més bones sensacions i més sencer. Començo a enperanoiarme pensant possibles hipòtesis. Serà que per fi m'he sabut regular o putser no ho he donat tot? En fi, cursa acabada i 28è júnior. Tot és experiencia.. Cal dir que la cursa era de 5km i s'em ha quedat una mica curta ja que estic acostumat a fer-ne 10 com a mínim. Tot i així, gran cursa i bona organització! Felicitar també els campions, s'ho mareixen.
Ara a preparar els 10km de Vilanova i la Crono Farra. S'acosta l'estiu i això significa més temps per  entrenar i nous reptes i objectius. Fins la propera! Salut i km!